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秋季干燥易伤人体津液 西医保举5款百合药膳2019年4月22日

来源:未知 编辑:健康养生 时间:2019-04-22

   秋日氛围湿度小,风力大,在如许的天气前提下,人体汗液蒸发很快,容易形成身体水分的大量遗失,这就是所谓的燥邪伤人,易伤人体津液。百合味甘微寒,入心、肺经,拥有润肺止咳、清心安神的功能,对秋燥有较好的防治感化。现向大师保举几款以百合为次要原料的药膳,经常食用,可远离秋燥的搅扰。

   百合粥:取百合30克,洗净切碎,糯米50克,加水400毫升,同煮至米烂汤稠,加冰糖适量,迟早温热服食。此粥拥有润肺止咳、宁心安神的感化,可治秋季肺燥。

  玉合苹果汤:玉竹、百合各30克,陈皮6克,大枣10枚,苹果3个。将前4味洗净,苹果去皮核切片,共煮汤,加冰糖适量,饮汤食百合、苹果、大枣等。此汤拥有补阴润燥、生津止渴、清心安神等功能,主治秋季皮肤干燥、口干咽燥、便秘等症状。

  玉合沙参饮:取玉竹、沙参、百合各30克,洗净加水适量煎汤,取汁加冰糖适量调服。此汤合用于秋季咽干口燥、皮肤干燥、干咳咽痛等症状。

   百合莲子粥:取干百合、莲子、冰糖各30克,大米100克。将莲子洗濯清洁,置于水中泡发。干百合、粳米别离淘洗清洁后,与莲子一同放于锅中,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,待快熟时插手冰糖,稍煮即成。用此法制造的百合莲子粥,稠且苦涩,味美爽口,拥有滋阴润肺、养心安神等功能。

  百玉二冬粥:百合25克,玉竹、天冬、麦冬各10克,粳米100克,蜂蜜适量。百玉二冬洗净(如果鲜品应加倍),加适量净水,小火煮沸30分钟(鲜品煮20分钟)后取汁。药汁同粳米共入锅中,再加适量水,旺火5分钟改用小火,煮至米烂即可。加适量蜂蜜温热食用,对肺燥干咳、口干津伤、皮肤粗拙干燥者均有较好的防治感化。

  


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视频介绍

秋日氛围湿度小,风力大,在如许的天气前提下,人体汗液蒸发很快,容易形成身体水分的大量遗失,这就是所谓的燥邪伤人,易伤人体津液。百合味甘微寒,入心、肺经,拥有润肺止咳、清心安神的功能,对秋燥有较好的防治感化。现向大师保举几款以百合为次要原料

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